혹시 살빼려고 식사량을 확 줄여본적 있으신가요? 대부분이 다이어트라고 하면 식사량, 칼로리섭취를 대폭 줄이면서 시작하는데요. 충격적이게도 섭취 칼로리를 확 낮추면 살이 빠지지도 않고, 엄하게 다른 부분이 엄청나게 피해를 입게된다고 합니다. 그 이유와 피해 부위(?)를 정리했으니, 다이어트 하시는 분들은 꼭 알아두시고 주의하시기 바랍니다. 다이어트의 진짜 비밀 먹는걸 줄여서 살이 안빠지는 이유 정확히 말하면 섭취하는 칼로리를 '대폭' 줄였을 때 살이 안빠지는 이유입니다. 사실 칼로리를 줄이면 그만큼 살이 빠질거라고 생각하는게 보통인데요. 예를들어, 보통 성인이 하루에 필요한 칼로리가 2000kcal 정도인데, 다이어트를 하는 경우 1000kcal 정도로 줄이곤 합니다. 이러면 당연히 1000kcal 만큼 ..
인터넷 생활(?)이 길어지다보니, 어디에 가입이 되어있는지 기억도 안나시죠? 아마 모르긴 몰라도 수백개의 사이트에 회원가입이 되어있을 것입니다. 문제는 이런 사이트들이 털려서 우리의 소중한 개인정보가 유출된다는 것인데요. 당연히 내가 쓰지 않는 사이트에서 탈퇴해버리면 개인정보 유출 걱정을 안해도 되겠지만, 이 탈퇴가 쉽지가 않습니다. 어디 가입되어있는지 일일이 확인해서 탈퇴를 한다는게 현실적으로 거의 불가능하겠죠? 그래서, 다행스럽게도 이렇게 불필요한 웹사이트를 한방에 탈퇴처리 해주는 고마운 정부서비스가 있습니다. 확인하시고 오늘 바로 진행하셔서 불필요한 사이트 싹 다 정리해주세요. e프라이버시 클린서비스 이 서비스는 명의도용이 의심되거나 더 이상 이용을 원하지 않는 불필요한 웹사이트에 대한 회원 탈퇴처..
하루에 양치를 몇 번 하시나요? 바쁘셔서 대충 넘거가거나 가글로 때우고 있지는 않으신가요? 정말 놀랍게도 하루에 양치를 1번만 하는 사람들이 잘 걸리는 질병이 있습니다. 그런데 이 질병은 치아랑은 전혀 상관없어 보이는 곳에서 터지는데요. 아마 아래 내용을 보시면 오늘부터는 하루에 2번은 하시게 될겁니다. 양치질 횟수와 심혈관 질환 하루에 양치질을 0~1회 하는 사람이 2회 이상 하는 사람에 비해 심뇌혈관질환 위험이 높은 것으로 드러났습니다. 심뇌혈관질환이라고 하면 심장, 뇌혈관의 질환을 이야기 하는거겠죠? 기존에 심근경색 및 뇌경색이 없던 환자 1만 7009명을 대상으로 코호트 추적 관찰을 실시한 결과라고 하는데요. 평균 11년간의 데이터를 추적 관찰한 결과, 치주염을 지닌 환자들에서 심뇌혈관질환 발생 ..
변비로 고생해보신적 있으신가요? 안겪어본 사람은 모릅니다. 오직 겪어본 사람만이 그 고통의 깊이를 알 수 있는데요. 최근 네티즌들 사이에서 간증이 쏟아지는, 쾌변을 유도하는 손모양이 있습니다. 여러 증언들에 따르면 하나같이 쾌변을 경험했다는 내용들인데요. 정말 간단한 동작(?)이니 현재 힘드신분들은 이 동작의 도움을 받아보시기 바랍니다. 쾌변의 손모양 손모양 자체는 너무나 간단합니다. 양쪽 검지를 서로 힘주어 밀어주는 동작입니다. 충격적이게도 이게 끝입니다. 그냥 볼일을 볼때 양쪽 검지를 서로 힘주어 밀어주면, 변비가 해결된다고 합니다. 아래 간증을 몇 개만 모았습니다. 쾌변의 손모양 간증 이 밖에도 다수의 성공사례가 있습니다. 잘되면 좋고 만약 성과가 없더라도 잃을게 없으니, 고통받고 계신 분들께서는 ..
집에서 생수 드시나요? 사실 집에서 뿐만 아니라 밖에서 생수 한번 안드셔보신 분들 없으실텐데요. 아마 '먹는 샘물 제조업체' 대부분이 수질 부적합 판정을 받았다는 사실은 모르셨을겁니다. 우리나라의 먹는 샘물 제조업체는 61개, 그 중 제조 위반으로 적발되어 행정처분까지 받은 업체가 무려 48군데입니다. 이 부분에 대해 정부에서 알려주거나 따로 소비자들에게 알려주지 않기 때문에 직접 소비자들이 찾아봐야 한다는게 큰 문제인데요. 일단 수질 부적합 판정을 받은 업체들을 잘 살펴보시고 가급적 거르시길 권하겠습니다. 먹는 샘물과 생수 브랜드 일단 한 가지는 먼저 알고 계셔야합니다. 먹는 샘물 제조업체란 말 그대로 먹는 샘물을 제조하는 업체입니다. 지하수를 퍼와서 여과처리를 통해 먹을 수 있는 물로 만드는 업체가 ..
에어컨은 계속 켜놓는게 전기료가 덜 나온다는 얘기 들어 보셨나요? 언뜻 듣기에 말도 안되는 얘기이긴 한데요. 특히 저희 어머님 아버님 세대는 "전기세 많이 나온다"며 에어컨 조금 켰다가 끄고, 조금 켰다가 끄고를 반복하는 경우가 많습니다. 과연 뭐가 맞는 걸까요? 에어컨 전기료 절약 방법 알아보니 몇 가지 팁이 있는데, 상황에 따라 조금 다를 수 있으니 꼭 유의해 주시기 바랍니다. 1. 인터버형을 구입하세요 예전 에어컨의 경우 '정속형' 에어컨인 경우가 대부분이라고 합니다. 정속형이 무엇이냐 하면 에어컨을 켜면 실외기가 무조건 계속 돌아가는 방식의 에어컨을 말합니다. 반면 요즘 나오는 에어컨들은 '인버터형' 에어컨인데, 인버터형 에어컨은 실내 온도에 따라 실외기를 돌렸다 안돌렸다 하는 방식을 말합니다. ..
보이스피싱 전화 받아보신 적 있으신가요? 경제가 어려운 요즘이라 그런지, 이런 범죄가 더욱 기승을 부리는데요. 최근에는 가족번호와 친구, 지인번호로 걸려오는 치밀한 보이스피싱이 생겨 피해자가 엄청 늘었다고 합니다. 위 사진처럼 내가 저장한 '진짜 엄마' 번호와 일치하는 부분이 있다면 '보이스피싱 엄마'가 내가 저장한 '엄마♥'로 뜬다는 것인데요. 정확하게 말하자면 앞에 국제전화 코드 제외하고 뒷 부분이 일치하면 이렇게 뜨는 것이라고 합니다. 아무튼 이렇게 내가 저장한 '엄마♥'로 뜨면 당연히 전화를 받을 수 밖에 없겠죠? 더 충격적인것은 아이폰인데요, 아이폰은 아예 저장된 번호로 전화가 걸려오면 번호가 뜨질 않습니다. 이런식으로 아예 번호가 뜨질 않고 그냥 '엄마♥'라고만 뜹니다. 그러면 이제 보이스피싱..
전 국민이 꼭 알아야하는 이야기만 전해드리는 전국앓이입니다. 얼마전에 박소담씨도 갑상선암을 발견해서 수술 한것 알고 계시죠? 📌박소담 건강검진 중 OO암 발견, 정기검진이 살렸다 박소담 건강검진 중 OO암 발견, 정기검진이 살렸다 영화 기생충으로 유명한 배우, 박소담이 갑상선 유두암이 걸려서 화제인데요. 다행히 수술을 마치고 지금은 회복중이라고 합니다. 정기검진에서 암을 발견해서 수술을 했다고 하는데요. 박소담 themore.kr 암(癌)은 국내 사망 원인 1위 질환인데요. 암은 대부분 초기에 뚜렷한 증상을 보이지 않아 병을 키우기 쉽습니다. 그래서 오늘은 초기 암 징후에 대해 알려드리려고 합니다. 1. 황달·가려움증 암의 신호가 황달, 가려움증으로 나타나는 경우가 있다고 합니다. 그중에서도 암에 의해 ..
돈을 넣으려고 만드는 통장에 돈을 넣어준다니, 이게 무슨말일까요? 정말 거짓말같은 일이지만 정말입니다. 이런 지원금이라면 챙기지 않을 수가 없는데요. 아래 확인하시고 대상자분들은 무조건 20만원씩 챙기시기 바랍니다. 새마을금고 출생축하지원금 지원 대상: 21년 7월 1일~22년 6월 30일 신청 기간: 22년 4월 1일~ 7월 29일 (예산 소진 시 종료되므로 빠른 신청 중요!) 상품명: 출생 아동 명의 첫 출자금/ 적금/ 입출금 통장 등 추천 적금: 우리 아기 첫걸음 정기적금: 만 6세 이하 가능(중요!) 최대 5.8% 금리 구비서류 부모님 신분증 아기 도장 or 부모님 도장 자녀 기준 기본증명서(상세) 가족관계 증명서(상세) 3개월 이내 발급한 서류일 것 지원 금액: 총 10만 원(금고 지원금 5+재..
요리에 제일 중요한게 뭘까요? 요리의 기본은 바로 재료준비입니다. 재료준비는 먼저 세척과 손질이겠죠? 보통 식재료 세척은 흐르는 물에 씻으시는게 보통일텐데요. 식재료 중 절대 네버 흐르는 물에 씻어서는 안되는 식재료가 있습니다. 당연히 세척은 흐르는 물에 씻는게 정석인데 이게 무슨 소린지, 잘 살펴보시고 꼭 기억해두시기 바랍니다. '흐르는' 물에 씻으면 절대 안 되는 식재료 브로콜리 브로콜리 먹는 사람은, 1년에 벌레 1660마리를 먹는 것과 같다고 합니다. 벌레와 이물질이 엄청나게 많은 브로콜리는,흐르는 물에 씻으면 불순물이 제거되지 않습니다. 올바르게 씻는 방법: 브로콜리 봉오리가 잠길만한 그릇에 물을 받아, 봉오리 부분을 바닥으로 향하게 해 10~20분 정도 담가놓는다. 그래야 봉오리가 열리면서 각..
전 국민이 알아야 하는 이야기만 전해드리는 전국앓이입니다. 혹시 주차장에서 차 긁히거나 사고 당해본적 있으신가요? 내가 보지도 못한 사이에 사고를 당하고 더군다나 범인은 온데간데 없다면 정말 열이 받을 수 밖에 없는데요. 문제는 누구나 이런 일을 겪을 수 있는데다가, 대부분 어떻게 처리해야할지 잘 모른다는 것입니다. 하지만 이제 걱정하지 마시고, 이렇게만 하세요. 유료 주차장(마트) 뺑소니 사고 유료 주차장의 경우 주차장법 17조, 19조에 의거. 주차관리인이 주차장 뺑소니 사고 혐의에 대해 입증을 못했을 경우, 그러니까 뺑소니 사고 범인을 잡지 못했을 때 피해자에게 100% 보상을 해주어야 합니다. 간단하게 말해, 유료주차장이라면 '주차장측'에 책임이 있다는 것입니다. CCTV가 있다면 영상을 제출할 ..
'연고'하면 어떤 제품이 떠오르시나요? 보통 연고하면 전통적으로 후시딘 아니면 마데카솔을 이야기하실텐데요. 요즘에는 약사들이 이 두 제품 말고 다른 제품을 추천한다고 합니다. 후시딘(퓨시드산나트륨)과 마데카솔(센텔라아시아티카+항생제) 이 두 약은 한국에서 쓰인지 엄청 오래된 제품들이죠. 그런데 사람들이 너무 자주 써왔기 때문에 대부분의 사람들이 '내성'을 가지고 있다고 합니다. 이러한 이유로 약사들은 요즘 다른 연고를 추천하고 있다고 합니다. ※ 바이럴 광고가 절대절대 아니니 오해 없으시길 바랍니다. 에스로반(박트로반, 베아로반) 후시딘의 대안으로 추천하는 것은 에스로반입니다. 에스로반은 무피로신 계열의 약으로 이와 동일 성분에 제약사만 다른 박트로반, 베아로반이라는 연고도 같은 효과를 가진다고 하는데요..